Movimento e Danza del Ventre

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È stato dimostrato che il movimento e gli esercizi in gravidanza riducono sintomi somatici, ansia, insonnia e promuovono un buon livello di benessere psicologico. Secondo l’EBM il movimento in gravidanza rientra nelle procedure di tipo A ed è quindi da incoraggiare attivamente.

danza-ventre

Il movimento in gravidanza:

  • Predispone alla consapevolezza
  • Aumenta flessibilità e tono
  • Migliora la circolazione e la capacità respiratoria
  • Aumenta livello di energia
  • Previene comuni disturbi scheletro-muscolari
  • Permette il raggiungimento di un buon rilassamento
  • Migliora il sonno
  • Offre radicamento sia fisico sia emotivo
  • Sviluppa risorse per gestire le sensazioni e il dolore del travaglio/parto
  • Facilita le posizioni che si possono adottare durante il travaglio abbreviando I tempi e facilitando la progressione

Il corso, pratico ed esperienziale, ha i seguenti obiettivi:

  • Sperimentare direttamente il lavoro corporeo proponibile in gravidanza;
  • acquisire le movenze ed i passi base della danza del ventre (stile Saidi) proponibile per la gravidanza
  • Acquisire abilità pratiche per riproporre alcuni esercizi.
  • Saper organizzare un corso con una parte di danza

Programma generale:

  • Consapevolezza corporea
  • movimenti creativi
  • movimenti per l’area pelvica e danza saidi
  • sequenze e tempi
  • organizzare un corso, ambiente e materiali

Programma dettagliato:

1 gg:

  • formazione del gruppo, presentazione ed obiettivi
  • esercizi di percezione e riscaldamento
  • lavoro corporeo per l’area pelvica e danza saidi
  • rilassamento
  • feed-back della giornata

2 gg:

  • accoglienza ripresa del gruppo
  • esercizi di riscaldamento e consapevolezza posturale
  • lavoro corporeo per l’area pelvica e danza saidi
  • rilassamento
  • includere la danza negli incontri di accompagnamento alla nascita
  • feedback finale e questionario di valutazione del corso

NB.: munirsi di abiti comodi e di un pareo !

Docenti:

Anna Spada (in arte Shadia) insegnante danza medio-orientale

Piera Maghella, educatrice perinatale

Orari: 1° e 2° gg dalle 9 alle 18

Costo: €. 160,00 + 22% Iva (Gli Enti Pubblici e le ASL sono esenti da iva). Studenti 50% sconto sulla quota d’iscrizione (solo studenti del primo corso di laurea, munirsi del libretto universitario o altro certificato).

Sede: MIPA CENTRO STUDI a Brescia in Via Gian Battista Tiepolo 21

Danza Ventre